Fühlst du dich gestresst, ausgelaugt oder suchst nach einer Pause in Gemeinschaft, aber fragst dich, ob Yoga das Richtige für dich ist? 

Yin Yoga ist sanft, zugänglich und geradezu dafür gemacht, zur Ruhe zu bringen , unabhängig von Beweglichkeit oder Fitnesslevel.

Was ich anbiete 

In langsam gehaltenen, unterstützten Haltungen arbeiten wir an Faszien und tieferliegenden Strukturen, lösen Spannungen und lassen Raum für eine feine Körperwahrnehmung. Danach folgt ein kurzes, integrierendes Sound Bath mit meinen handverlesenen Kristallklangschalen: Die warmen Schwingungen vertiefen das Loslassen, beruhigen den Atem und helfen deinem Nervensystem, in einen stabilen, entspannten Zustand zu finden. Während die Klänge nachklingen, sinken Gedanken zur Ruhe und die körperliche Wirkung der Praxis wird spürbar intensiver. 

Du gehst mit einem neuen, entspannten Körpergefühl und innerer Gelassenheit nach Hause.

Für wen geeignet

• Gestresste Menschen, die eine echte Pause brauchen
• Alle mit Schlafproblemen, Verspannungen oder innerer Unruhe
• Auch für Ungeübte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit , Yin Yoga ist inklusiv und anpassbar

Rahmen und Ausstattung

• Geführte, achtsame Anleitungen, Schritt für Schritt
• Professionelle Ausstattung (Matten, Decken, Bolster), du brauchst nichts mitzubringen
• Achtsame Atmosphäre in kleiner, unterstützender Gruppe

Dein Nutzen

• Tiefes Loslassen und nachhaltige Entspannung
• Besseres Körpergefühl und gelockerte Verspannungen
• Innere Ruhe und mehr Gelassenheit für den Alltag